Приглашаем принять участие в акции «Здоровая Россия», направленной на пропаганду ЗОЖ и профилактику заболеваний.

В здоровой образ жизни входят следующие правила:
- рациональный режим дня;
- правильное питание;
- полноценный сон;
- двигательная активность;
- занятие физкультурой и спортом;
- пребывание на свежем воздухе;
- отсутствие вредных привычек.

️ ПОМНИТЕ:
1. Двигайтесь! Даже 8 минут занятий спортом в день, продлевают жизнь;
2. Спите по 7,5 часов в день, сон восстанавливает силы;
3. Не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана;

Формула здоровья = полезное питание + физическая активность + хорошее настроение.

Давайте же узнаем какого из вышеперечисленного пункта придерживаетесь Вы?!

Делитесь своими секретами здоровья и фото в комментариях с хештегом #ЗдороваяРоссия и давайте вместе строить здоровую Россию!